Źródła selenu w diecie

Selen w organizmie człowieka występuje w śladowych ilościach. Największe jego ilości znajdują się w tarczycy, mięśniach, wątrobie, przysadce mózgowej i nerkach. Czy wiesz, że selen odpowiada za prawidłowy przebieg wielu procesów fizjologicznych i biochemicznych zachodzących w organizmie człowieka? Selen występuje głównie w postaci selenometioniny i selenocysteiny.   Zapotrzebowanie na selen dla kobiet to 45mcg/dobę, natomiast … Czytaj dalej…

Czy dziś naprawdę potrzebujemy suplementów diety?

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z odpowiedzialności za swoje zdrowie. Udokumentowane badania wyraźnie wskazują, że korzystne jest, aby zapewnić sobie odpowiedni poziom witamin, minerałów i kwasów tłuszczowych poprzez dietę. Czasami trudno jest stwierdzić, czy zawartość substancji odżywczych w naszej diecie jest dobrze zbilansowana. Spożywamy warzywa, które mogły być uprawiane na glebie, … Czytaj dalej…

Selen – niezbędny pierwiastek dla naszego zdrowia

Selen jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie od zawsze uznawany był jednak za niezbędny element dla zachowania zdrowia naszego organizmu. Na początku jego odkrycia selen zaliczany był do pierwiastków toksycznych, a nawet przyczyniających się do powstawania nowotworów. Dopiero w  1957 roku, po 140 latach od odkrycia teoria o szkodliwym działaniu selenu została obalona, … Czytaj dalej…

Zapisz się na do Grupy wsparcia Prawda o Hashimoto. Uzyskaj profesjonalne wsparcie dietetyków klinicznych, coacha, lekarza oraz wiele innych profitów.