Selen – niezbędny pierwiastek dla naszego zdrowia

Selen jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie od zawsze uznawany był jednak za niezbędny element dla zachowania zdrowia naszego organizmu. Na początku jego odkrycia selen zaliczany był do pierwiastków toksycznych, a nawet przyczyniających się do powstawania nowotworów. Dopiero w  1957 roku, po 140 latach od odkrycia teoria o szkodliwym działaniu selenu została obalona, … Czytaj dalej…

Hashimoto a pierwsza ciąża – mini poradnik dla przyszłej mamy

Hashimoto, czyli autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, budzi strach w głowach ludzi, a przede wszystkim kobiet. Pierwszy niepokój, wtedy, kiedy dowiadujemy się, że jesteśmy chorzy. „Hashimoto” – dziwna nazwa, nasuwająca myśli o groźnej, niebezpiecznej chorobie, niejednokrotnie na tyle silne, że boimy się wręcz o własne życie! Drugi – ogarnia nas, gdy dostajemy wiadomość, że postawiona diagnoza będzie nam … Czytaj dalej…

Nawadniaj się! Co pić, a czego unikać?

Kwestia nawodnienia to temat aktualny cały rok, jednak teraz na przełomie wiosny i lata, kiedy to występują częstsze upały, jest on szczególnie ważny. Nawodniony człowiek to zdrowszy człowiek, z lepszym samopoczuciem i wydajnością – jest to sprawa niedyskusyjna. Nawodnienie. Słowo to zawiera w sobie już człon, który tak naprawdę wskazuje nam, co powinniśmy pić… Aby … Czytaj dalej…

Natura w Twojej łazience

W poprzednim artykule z tej serii pisaliśmy o nieciekawej sytuacji na współczesnym rynku kosmetycznym. Wielu producentów, również tych z „najwyżej półki”, proponuje nam czystość oraz dobry wygląd za wysoką cenę. Środki, które nam sprzedają – mimo tej ceny – często zawierają wiele toksycznych substancji negatywnie wpływających na naszą skórę, wątrobę i w zasadzie cały organizm. … Czytaj dalej…

Piękno czy zdrowie? A może jedno i drugie? O kosmetykach i toksynach słów kilka

Kosmetyki. Często już w pierwszych minutach dnia z nich korzystamy, myjąc twarz i zęby. Potem bierzmy prysznic i doprowadzamy do porządku swoje włosy. Przed wyjściem z domu stosujemy antyperspirant, krem do twarzy, rąk oraz coś co ułoży ten cały bałagan na głowie. Nie wspominając o makijażu w przypadku kobiet – to przynajmniej kilka kolejnych różnego … Czytaj dalej…

Czego możesz dokonać w 2018 roku? Czyli w jaki sposób wytrwać w postanowieniach

Początek nowego roku to świetna okazja na postanowienie zmian. Czas ten wydaje się być w pewien sposób odświeżający, napawa nas optymizmem, a to, że wiele osób w naszym otoczeniu również postanawia coś zmienić, dodaje nam motywacji. Niestety w pewnym momencie coś idzie nie tak i porzucamy nasze postanowienia, wracając na starą ścieżkę codzienności. Z tymi … Czytaj dalej…

8 ziół dla wsparcia Twojej tarczycy – Magdalena Wszelaki

Zioła adaptogenne są pomocne, jeśli chcesz ustabilizować poziom hormonów. Przyczynią się one również do zmniejszenia poziomu stresu, kortyzolu oraz zbilansowania poziomu T4 – Twojego hormonu tarczycy. Niżej wymienione zioła, przyprawy i pokarmy mogą wspierać funkcje Twojej tarczycy i łagodzić uciążliwe symptomy poprzez zrównoważenie poziomu hormonów: Ashwagandha – zioło to pomaga zrównoważyć hormony dzięki uspokojeniu reakcji … Czytaj dalej…

Sprawniejszy mózg na co dzień w 5 krokach – dr Mark Hyman

Ludzie zawsze chcą dowiedzieć się co jem i co robię każdego dnia, aby mieć energię i być skupionym na codziennych zadaniach. Dużo mówię o ograniczeniu cukru i przetworzonych węglowodanach, o jedzeniu prawdziwych, całych, świeżych pokarmów, ćwiczeniach, medytacji – jednak każdy chce wiedzieć, czy chodzę na spacery! Prawda jest taka, że muszę. Pracuję w około dziesięciu miejscach, … Czytaj dalej…

Zarwanie nocy może złagodzić depresję – Suzy Cohen

Depresja to bardzo podstępna choroba. Często nie jesteśmy w stanie zauważyć czy ktoś na kim nam zależy cierpi z powodu ogromnego smutku, z którego nie może się otrząsnąć. Niestety, czasami ludzie czują taki wewnętrzny wstyd z powodu swoich depresyjnych myśli, że prędzej wolą popełnić samobójstwo niż podzielić się nimi ze swoimi bliskimi, którzy chętnie przyszliby … Czytaj dalej…

7 sposobów w jaki Twoja tarczyca wpływa na Twoją płodność – Dr. Alan Christianson

Czy dotarliście już do tego momentu, w którym nie wiecie co zrobić z problemem swojej płodności? Jeżeli zmagacie się ze swoją płodnością, jestem tu by wam powiedzieć o istotnym związku pomiędzy chorobą Hashimoto a rozrodczością. Nawet jeśli Twój doktor twierdzi, że nic Ci nie dolega, musisz mieć świadomość, że to Twoja tarczyca może być przyczyną … Czytaj dalej…