Źródła selenu w diecie

Selen w organizmie człowieka występuje w śladowych ilościach. Największe jego ilości znajdują się w tarczycy, mięśniach, wątrobie, przysadce mózgowej i nerkach. Czy wiesz, że selen odpowiada za prawidłowy przebieg wielu procesów fizjologicznych i biochemicznych zachodzących w organizmie człowieka? Selen występuje głównie w postaci selenometioniny i selenocysteiny.   Zapotrzebowanie na selen dla kobiet to 45mcg/dobę, natomiast … Czytaj dalej…

Leki na niedoczynność tarczycy i czynniki, które wpływają na ich wchłanianie (dr. Linda Khoshaba)

W jaki sposób zazwyczaj leczy się niedoczynność tarczycy lub chorobę Hashimoto? Lekami tarczycowymi, które zazwyczaj występują na rynku w kilku odmianach. Dziś omówimy temat tych leków bardziej szczegółowo. Przedstawimy ich rodzaje oraz to, w jaki sposób wpływają one na Twoje ciało. Od tych syntetycznych do NDT (naturalnych hormonów tarczycy). Leki tarczycowe: definicje i wyjaśnienia Do … Czytaj dalej…

Wpływ wieku na zmiany przemiany materii i predyspozycje do odkładania tkanki tłuszczowej. Tyję, bo się starzeję.

Czy tempo przemiany materii jest przez całe życie takie samo? Odpowiedź pewnie nam się nie spodoba, ale niestety NIE. Z czasem owo tempo spowalnia, co w praktyce często oznacza kilka dodatkowych kilogramów. Ale zacznijmy od początku – czym jest metabolizm? Metabolizm to całokształt procesów i przemian energii zachodzących w organizmie. Zjawisko to występuje we wszystkich … Czytaj dalej…

Hashimoto a pierwsza ciąża – mini poradnik dla przyszłej mamy

Hashimoto, czyli autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, budzi strach w głowach ludzi, a przede wszystkim kobiet. Pierwszy niepokój, wtedy, kiedy dowiadujemy się, że jesteśmy chorzy. „Hashimoto” – dziwna nazwa, nasuwająca myśli o groźnej, niebezpiecznej chorobie, niejednokrotnie na tyle silne, że boimy się wręcz o własne życie! Drugi – ogarnia nas, gdy dostajemy wiadomość, że postawiona diagnoza będzie nam … Czytaj dalej…

Nawadniaj się! Co pić, a czego unikać?

Kwestia nawodnienia to temat aktualny cały rok, jednak teraz na przełomie wiosny i lata, kiedy to występują częstsze upały, jest on szczególnie ważny. Nawodniony człowiek to zdrowszy człowiek, z lepszym samopoczuciem i wydajnością – jest to sprawa niedyskusyjna. Nawodnienie. Słowo to zawiera w sobie już człon, który tak naprawdę wskazuje nam, co powinniśmy pić… Aby … Czytaj dalej…

Piękno czy zdrowie? A może jedno i drugie? O kosmetykach i toksynach słów kilka

Kosmetyki. Często już w pierwszych minutach dnia z nich korzystamy, myjąc twarz i zęby. Potem bierzmy prysznic i doprowadzamy do porządku swoje włosy. Przed wyjściem z domu stosujemy antyperspirant, krem do twarzy, rąk oraz coś co ułoży ten cały bałagan na głowie. Nie wspominając o makijażu w przypadku kobiet – to przynajmniej kilka kolejnych różnego … Czytaj dalej…

Sprawniejszy mózg na co dzień w 5 krokach – dr Mark Hyman

Ludzie zawsze chcą dowiedzieć się co jem i co robię każdego dnia, aby mieć energię i być skupionym na codziennych zadaniach. Dużo mówię o ograniczeniu cukru i przetworzonych węglowodanach, o jedzeniu prawdziwych, całych, świeżych pokarmów, ćwiczeniach, medytacji – jednak każdy chce wiedzieć, czy chodzę na spacery! Prawda jest taka, że muszę. Pracuję w około dziesięciu miejscach, … Czytaj dalej…

Zapisz się na do Grupy wsparcia Prawda o Hashimoto. Uzyskaj profesjonalne wsparcie dietetyków klinicznych, coacha, lekarza oraz wiele innych profitów.