8 ziół dla wsparcia Twojej tarczycy – Magdalena Wszelaki

Zioła adaptogenne są pomocne, jeśli chcesz ustabilizować poziom hormonów. Przyczynią się one również do zmniejszenia poziomu stresu, kortyzolu oraz zbilansowania poziomu T4 – Twojego hormonu tarczycy. Niżej wymienione zioła, przyprawy i pokarmy mogą wspierać funkcje Twojej tarczycy i łagodzić uciążliwe symptomy poprzez zrównoważenie poziomu hormonów: Ashwagandha – zioło to pomaga zrównoważyć hormony dzięki uspokojeniu reakcji … Czytaj dalej…

Sprawniejszy mózg na co dzień w 5 krokach – dr Mark Hyman

Ludzie zawsze chcą dowiedzieć się co jem i co robię każdego dnia, aby mieć energię i być skupionym na codziennych zadaniach. Dużo mówię o ograniczeniu cukru i przetworzonych węglowodanach, o jedzeniu prawdziwych, całych, świeżych pokarmów, ćwiczeniach, medytacji – jednak każdy chce wiedzieć, czy chodzę na spacery! Prawda jest taka, że muszę. Pracuję w około dziesięciu miejscach, … Czytaj dalej…

Zarwanie nocy może złagodzić depresję – Suzy Cohen

Depresja to bardzo podstępna choroba. Często nie jesteśmy w stanie zauważyć czy ktoś na kim nam zależy cierpi z powodu ogromnego smutku, z którego nie może się otrząsnąć. Niestety, czasami ludzie czują taki wewnętrzny wstyd z powodu swoich depresyjnych myśli, że prędzej wolą popełnić samobójstwo niż podzielić się nimi ze swoimi bliskimi, którzy chętnie przyszliby … Czytaj dalej…

Czy dostrzegasz subtelne sygnały swojego organizmu? (video)

W pędzie dzisiejszego życia trudno jest dostrzec sygnały organizmu. A to właśnie one sugeruje nam, że coś złego zaczyna dziać się z naszym zdrowiem. Problem z chorobą Hashimoto jest taki, że jej objawy bardzo często są „pospolite” i mogą być skojarzone z przemęczeniem, przewlekłym stresem, brakiem snu. Z tego powodu symptomy te są zazwyczaj ignorowane. … Czytaj dalej…

7 sposobów w jaki Twoja tarczyca wpływa na Twoją płodność – Dr. Alan Christianson

Czy dotarliście już do tego momentu, w którym nie wiecie co zrobić z problemem swojej płodności? Jeżeli zmagacie się ze swoją płodnością, jestem tu by wam powiedzieć o istotnym związku pomiędzy chorobą Hashimoto a rozrodczością. Nawet jeśli Twój doktor twierdzi, że nic Ci nie dolega, musisz mieć świadomość, że to Twoja tarczyca może być przyczyną … Czytaj dalej…